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我找回了……3 老境‧重塑
周佩玲
- 紙書
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近年來社會亦愈來愈關注長者的心理健康。那麼於日常生活之中，我們應該如何關照長者的心理健康呢？
作者周佩玲的85歲媽媽鄭彩琼女士，廿多歲栽進婚姻，經歷卅多年來自丈夫的心理虐待，老來得了抑鬱症。
2015年，兩母女合著《我找回了……》，以回憶錄形式記述一段不堪的家暴歷史，透過敘事開展一趟漫長的心理療癒旅程，反響熱烈。2021年，媽媽想女兒為她寫續篇，作者徵求得輔導員同意後，出版了《我找回了……2 老境‧重述（上冊）》、《我找回了……2 老境‧重述（下冊）》，記錄了媽媽過去三年接受黃麗彰博士共27次的輔導過程，和媽媽跟香港大學圖書館特藏部主管陳小姐會談的主要內容，呈現讀者眼前，讓大眾「光明正大」看看輔導室實錄。
而這本新書《我找回了……3老境．重塑》則聚焦於作者與媽媽的日常閒聊，以輕鬆生活小品形式，分享抑鬱長者（媽媽）跟照顧者（女兒）的互動經驗。每日聊一聊，除了讓媽媽心理上覺得女兒觸手可及，提供日常照顧的提醒之外，裡面暗藏心理治療的元素，讓心理治療滲進媽媽的生活。心理治療其實可以很生活化，這為社會大眾帶來好的範例。
本書分三個部分：第一部分，「每晚的約會（一）」是恆常作者跟媽媽電話聊天的記錄和感想；第二部分，「短期租約」是媽媽搬過來作者家附近，住了幾個月的日子，作者跟她親密接觸的情況；第三部分，「每晚的約會（二）」是繼短期租約之後，媽媽搬回老家，作者回復以往跟媽媽每晚的約會——電話聊天。
正如作者所說，療癒者不怕面對自己的脆弱，心存柔和與謙卑，明白眾生皆連繫，體察到每個人在人生不同階段也有自己的困難、要學習的功課，會更有能力幫助他人面對自己的脆弱。路，還是要自己行，但是路上有伴，便不孤單。
每日聊一聊，除了讓媽媽心理上覺得女兒觸手可及，並提供日常照顧的提醒之外，裡面暗藏心理治療的元素，讓心理治療滲進媽媽的生活，心理治療其實可以很生活化。
本書特色
- 文章敘事以日常對話為主，當中暗藏心理輔導元素，作者以輕鬆小品跟讀者交流，如何可以將心理輔導應用於抑鬱長者的生活。
- 文章皆以圖片開篇，圖文結合，全書充盈療癒的氛圍。
- 文章語言生動風趣，富有生活氣息，引發讀者興趣。
周佩玲
香港大學生物系畢業，任教中學超過卅年，修畢翻譯學士（一級榮譽）、翻譯碩士及心理學碩士。近年愛上心理治療，學習不同心理治療方法，嘗試將生物學、翻譯學、說故事（storytelling）、心理治療與生命體會熔於一爐，並成就「負傷的療癒者」（wounded healer）的角色，以不同方式療癒自己，療癒他人。
療癒者不怕面對自己的脆弱，心存柔和與謙卑，明白眾生皆連繫，體察到每個人在人生不同階段也有自己的困難、要學習的功課，會更有能力幫助他人面對自己的脆弱。路，還是要自己行，但是路上有伴，便不孤單。
著作
- 《我找回了……》
- 《我找回了……2 老境‧重述（上冊）》
- 《我找回了……2 老境‧重述（下冊）》
- 《我找回了……3 老境‧重塑》
- 目錄
- 前言
- 第一章 每晚的約會（一）
- 1. 完成歷史任務
- 2. 建構新系統力點
- 3. 身體， 讓我𡃶𡃶你
- 4. 換框法
- 5. 歷史的意義
- 第二章 短期租約
- 引言
- 6. 多感官遊花園
- 7. 那片水蜜桃
- 8. 身體係我老拍檔
- 9. 用污染物示愛
- 10. 一銀兩面
- 11. 意義
- 12. 幸福玻璃球
- 13. 衣車師傅
- 14. 豬肉搭嚿豬頭骨
- 15. 放監連環圖
- 16. 引入老虎仔
- 第三章 每晚的約會（二）
- 17. 改變由我做起
- 18. 仔細感覺身體
- 19. 萬物皆有定時
- 20. 老虎仔要放監
- 21. 老虎仔要見光
- 22. 今日你揀邊碗飲？
- 23. 界線‧ 慈悲
- 24. 自我身份重塑
