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蘋果醋──神奇養生寶鑑 (Apple Vinegar: Miracle Health System)
Paul C. Bragg博士、Patricia Bragg博士 (著)
譚銘娜 (譯)
譚銘娜 (譯)
- 紙書
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延年益壽專家Paul C. Bragg博士，健康生活宣導者Patricia Bragg博士，
合著一部蘋果醋養生寶鑑，作為獻給生命的禮物，發行超過九百萬冊！
俗語有云：一日一蘋果，醫生遠離我！
Bragg父女慷慨分享養生妙法，告訴大家「純天然有機蘋果醋」的妙用！
「純天然有機蘋果醋」不但能趕走肥胖、控制體重，更是體內體外的營養補充劑！既可內服，亦可外用，一舉數得；無論是調味、飲用、殺菌、治病、美容、減肥……全都用得着它！
對於各位困擾於亞健康狀態的都市男女，閱讀本書，便可深入了解「純天然有機蘋果醋」此一強大養生法，獲得更長壽健康、更朝氣蓬勃的生活！
Bragg的純天然有機蘋果醋已成荷里活電影及紐約時尚界的熱話，更獲雜誌《First for Women》強力推介，以〈Vinegar Turns on Fat-melting Genes〉為題報導，迴響尤甚！影星如Megan Fox、Fergie及Cindy Crawford亦是飲用蘋果醋以保持窈窕身材的支持者。
本書由長壽專家Paul C. Bragg博士及其女Patricia Bragg博士親授Bragg家的健康生活方式，教大家通過認識神奇蘋果醋的妙處，改善身心靈健康，並精力充沛地活到120歲！
Patricia博士指出，醫藥之父希波克拉底（Hippocrates）在西元前400年已發現純天然、無過濾的有機蘋果醋大有益處，是高效能清潔及癒合良藥、天然抗生素及防腐劑，既能充當調味劑，亦是多功能排毒的好幫手！
本書特色
書中概括了純天然有機蘋果醋的神奇養生系統，優點繁多：
- 治療慢性疲勞
- 殺菌消毒、抑制病菌
- 淨化身體、稀釋致癌毒物
- 治療糖尿病、婦科病、膽結石等問題
- 減肥、改善皮膚問題
- 強化心臟、促進消化
- 緩解肌肉疼痛、痙攣及關節痛症
- 惠及寵物的佳品
另外Bragg亦在書中分享了其他養生妙法：
- 健康有機食譜、果汁斷食法
- 純淨水、氧氣、運動：不可不知的養生重點
- 白醋：家居清潔、戶外用法
正如校對本書的Nerrisa Ng所言：「Bragg Apple Cider Vinegar是我的必須品，既可用於各式飲料、烹調，又可作為殺菌消毒、美容等提供天然護理。書中有無數簡單而有效的養生妙方，實為一本百看不厭的養生好書。」
Paul C. Bragg博士
健康商店創始人、長壽專家及世界健康運動領導者。Bragg身為美國健康運動之父，高瞻遠矚，富有奉獻精神，其健康運動更在全球健康與健美領域創造多項第一，包括在美國引入果汁療法、首創健康講座及開辦美國首家健康餐館；Bragg更是世界體育名人的健康激勵顧問，如四奪奧運游泳金牌的Murray Rose、四奪奧運田徑金牌的Betty Cuthbert等，追隨者眾，史上沒有任何獨立健康運動團體或機構能與之媲美。
Patricia Bragg博士
Paul C. Bragg博士的女兒，亦是一位健康運動與治療的「天使」。Patricia是一位作家、演講家、營養學家，也是健康生活教育家；她的服務惠及世界各地精英領袖、總統、皇室、冠軍運動選手、荷里活明星，以及數以百萬計人士。她與父親Paul C. Bragg博士創辦了健康脫口秀《健康快樂》，並出版了《自我保健教程》（How-To-Self-Health）及合著Bragg健康圖書館的教育叢書，積極推廣Bragg健康生活方式，盼能改善世人健康，助人延壽，建立幸福生活。
Bragg天然有機無過濾蘋果醋含「母本酶」，是我首選推薦的健康飲品，能有效治胃灼熱、胃食管反流症、腸氣及消化不良，有效維持身體酸鹼平衡和消化正常。
Bragg的蘋果醋非常棒，它補給我們生命能量，保持我們生命富有活力，它在我們生命中不可或缺。你們教授Bragg蘋果醋與其神奇母本酶的多種多樣的使用方法，我們深表感激。
三十五年以來，我遵循Bragg健康生活方式──它教導人如何掌握自己的健康，並建立健康的未來。
感謝Paul和Patricia，您們簡單易行的健康生活方式讓我天天健康！
Bragg禁食法簡單有效，能解決我許多問題；這真是神奇的療法，治好了我的哮喘。
最吸引的是，蘋果醋是一般家庭能負擔的日常飲品，從此健康不再是有錢人的專利，這本書是有心和有深度的作品。
- 目錄
- 第一章 天然蘋果醋具有超強的保健功效
- 蘋果醋—大自然賜予我們的最完美食物
- 蘋果醋的保健功效已得到證實
- 蘋果富含鉀和酶
- 成千上萬的人患有鉀缺乏病
- 人工食品和麵粉中的鉀元素流失，易導致健康問題
- 鉀缺乏病會妨礙身體生長，甚至會縮減壽命
- 成年人患有鉀缺乏病
- 鉀缺乏病會導致早衰
- 鉀缺乏病患者的身體病徵
- Paul 的父親用蘋果醋治療慢性疲勞
- Paul Bragg 恢復了健康
- 把孩子健康地養大才是最重要
- 健康的Bragg健康養生俱樂部的五代人都非常感激食用蘋果醋
- 蘋果醋的奇跡
- Carrel 博士對長壽秘訣的研究成果
- 更多有關天然有機蘋果醋的健康益處
- 蘋果醋可以殺菌消毒、抑制病菌
- 為什麼商店貨架上沒有天然蘋果醋出售呢？
- 被生產商清除的超級營養成分
- 商業化生產的醋飲料簡直就是最大的悲劇
- 第二章 蘋果醋如何促進健康
- 通過清除體內危險有毒廢物來淨化人體細胞
- 蘋果醋對身體的淨化作用
- 蘋果醋可以稀釋致癌有毒物質
- 蘋果醋有改善心律不齊和強化心臟的療效
- 蘋果醋有益於心臟健康
- 蘋果醋助血壓正常
- 養成有益心臟健康的生活習慣，才能過上健康長壽和充滿活力的生活
- 蘋果醋可治療糖尿病
- 蘋果醋有助恢復血糖水平
- 蘋果醋對減肥的神奇功效
- 蘋果醋可消脂減肥
- 蘋果醋可解決身體偏瘦的問題
- 蘋果醋可以促進消化
- 蘋果醋與便秘
- 蘋果醋可以通便利尿
- 蘋果醋可以治療腎臟和膀胱方面的疾病
- 蘋果醋可以治療膽結石
- 蘋果醋可以治療前列腺
- 蘋果醋可以治療婦科病
- 蘋果醋巴氏早期癌變探查試驗可以準確查出癌變部位
- 蘋果醋與關節炎
- 蘋果醋可以輔助治療關節炎
- 毒酸性關節顆粒使關節相互摩擦
- 人一生中都在與關節中的酸性晶體做抗爭
- 蘋果醋可以使關節和組織永葆青春
- 酸性晶體會導致不可逆轉的身體老化
- 做一次下面這個48小時檢測
- 鉀—礦物質之王
- 積聚在人體內、使我們不斷變老的酸性晶體是怎麼形成的呢？
- 蘋果醋可以使人遠離肢體僵化的困擾
- 蘋果醋可以緩解肌肉痙攣
- 蘋果醋可以治療肌肉痛、肌肉痙攣、關節痛
- 第三章 蘋果醋對人體健康的其它好處
- 蘋果醋可以治頭痛
- 蘋果醋可以有效治療咽喉發炎
- 蘋果醋可以治療黏液分泌紊亂
- 蘋果醋可以止流鼻血
- 針對白內障患者的Bragg蘋果醋眼睛清洗法
- 第四章 蘋果醋對人體外在的益處
- 蘋果醋有益於皮膚健康
- 如果有皮膚問題，就可以把蘋果醋當作毒素清除劑或爽膚水
- 蘋果醋面部保潔護理可以使面部皮膚瞬間恢復青春活力
- 皮膚問題和蘋果醋護理
- 蘋果醋繃帶有止血、防感染之功效
- 蘋果醋可以治療皮膚曬傷
- 蘋果醋可以治療皮膚燒傷
- 蘋果醋可以治療蝨子、蚊蟲叮咬造成的皮膚損傷
- 蘋果醋可以治療耳朵感染和耳朵疼痛
- 蘋果醋可以治療痔瘡和肛門瘙癢
- 蘋果醋可治療因酵母菌和真菌引發的感染
- 蘋果醋可治療頭皮屑過多、禿頂、頭皮瘙癢以及頭髮乾枯等症狀
- 蘋果醋可治療腳上的雞眼、老繭和趾疣
- Bragg健康養生法
- 不要再昏昏沉沉了，讓我們一起開始健康的新生活吧！
- 保持身體最佳狀態的健康準則
- 讓我們暢享神和大自然賜予的食物吧！
- "Bragg健康養生法" 有益健康、助您長壽
- 追求健康的生活，永遠都不會晚
- 很多人都有早衰的現象
- 人體本身就含有能讓我們獲得永生的物質基礎
- 明智的防病措施可以使你永葆青春活力
- 排泄好對人體健康很重要
- 體能就是人體的火花塞
- 高營養食物中含有可以締造生命的成份
- 過敏症狀就是人體自我清潔的表現
- 第五章 為健康長壽的生活而吃
- 素食主義者往往更健康長壽
- 低脂肪飲食習慣可以減少患心臟病的風險
- 不吃肉更安全、更健康
- 蛋白質含量表
- 保持體內清潔是身體健康的一大秘訣
- 警告：千萬別吃不健康的微波爐食品！
- 不吃經過精加工的不健康食品
- 甜葉菊—天然的中性甜味劑
- 不要食用下列精加工的、對人體有害的食物
- 水果的神奇功效
- 為了身體的健康，要多吃健康的富含纖維的食物
- 食品綜述
- 吃天然食品，享健康生活
- 健康飲品：鮮榨果汁，草本涼茶和功能飲料
- Bragg健康功能飲料
- 派特裡夏健康美味爆米花
- Bragg扁豆及糙米砂鍋菜、漢堡或湯—傑克拉蘭尼最鍾愛的食譜
- Bragg天然有機健康蔬菜沙拉
- Bragg健康沙拉調味品
- 蜂蜜－芹菜籽香醋
- 過敏症、飲食日誌以及科卡醫生脈搏檢測
- 容易引起過敏反應的食物
- 蔬菜漢堡的發明者感謝Bragg系列保健書
- 我的每日健康記錄
- 營養不良—身體健康的頭號殺手
- 數百萬人營養不良
- 喝咖啡—美國人最大的嗜好
- 第六章 斷食創造奇跡
- 體內淨化的關鍵
- 斷食可以清潔體內，使人重獲新生、恢復機能
- 斷食可以清除呼吸道中的廢物
- "斷食是最偉大的治療方法—對醫生也是如此。"
- 斷食使您健康長壽
- 果汁斷食—清水斷食的序曲
- 美味的、充滿能量的混合果汁
- 流質營養—鮮榨蔬果汁
- 快樂斷食，受益終生
- 第七章 純淨水對生命健康至關重要
- 水—人體必需的潤滑劑
- 為了我們的健康，請飲用純淨水和蒸餾水
- 皮膚即能吸收水分，也會吸收毒素及其它一切物質
- 用經氯消毒的水洗澡甚至比直接飲用這樣的水使人體吸收的有害物質還要多
- 沐浴時隱藏的五大有毒物質
- 洗澡、有毒物質和氯
- 別拿健康做賭注，請使用沐浴篩檢程式
- 第八章 運動是健康長壽的關鍵
- 像Conrad Hilton, J.C. Penney和Scholl醫生一樣，遵循Bragg健康養生法，享受永不疲倦，青春常駐，無病痛之苦的生活
- 堅持運動，堅持服用蘋果醋，讓你更年輕、健康、強壯、靈敏和美麗
- 美國研究表明，舉重練習可以使老人的肌肉力量增加兩倍
- 8周後，令人難以置信的肌肉力量提升成果
- 運動可以強身健體
- 鍛煉讓人健康長壽，活到老，運動到老！
- 傑克的奇跡人生
- 第九章 日常生活中的健康建議
- 氧氣—看不見的生命要素
- 第一章 天然蘋果醋具有超強的保健功效
