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如何做一個更優秀的自己?
梁璿蘡 Virginia Leung
- 電子書
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個人思想有些盲點、或者EQ不夠用、欠社交技巧等，種種問題，確實趕走不少機會。
有些時候，究竟是已成定局，還是能耐不夠，自己放棄得太早？
情緒完全影響心情及個人表現，而待人處事態度定奪了你有多少機會，問題源於思想，並影響著行為。出色的社交技巧，令您在人際關係中如魚得水，此書將助您更認識自己、並調整個人思想、情緒，如何改善溝通技巧，建立卓越的人際關係、感情關係、並增值修養和內涵。要是您決心想做一個更好、更優秀的自己，請細心咀嚼書中內容，只要您能夠善用在日常生活之中，您定能豐富自己！
梁𤪻蘡 Virginia Leung
- 人氣網誌 心靈醫生 隨筆作者
- 諮詢心理學及國際標準禮儀資深專家
- 維珍尼亞標準禮儀、EQ 及輔導中心創辦人
做一個更好的自己，絕對是個人優秀之條件，加強了自己的競爭力，自然多了不少機會。欣賞這本書「如何成為更優秀的自己？」能帶給讀者正面思想、提昇個人判斷力、讓人深切反思及學習優良的相處技巧！作者梁璿蘡小姐功力深厚，佩服！
有一句說話是：
改變人生命運無非兩點，
一個是你對生活的態度，
一個是讀過的書。
而開始改變的最佳時間
，永遠是現在。
本書「如何成為更優秀的自己？」正是幫助讀者從內在心態以至行為修養作出調整，並加強人際溝通技巧，也讓你擁有一顆樂觀進取的心，成為更優秀的自己！
「禮貌不費分文！」西諺有云。人類是群居生物，現代社會更離不開社交，掌握人脈便是擁有機會。
人若穿上更好的服裝，卻不懂禮儀，掩蓋不到其教養低俗。再聰明的人、再高的學歷、再豐足的財富、再好的辦事能力，表現無禮便足以令自己及家族蒙羞，是無修養內涵的確證。禮儀就是文化的體現，它是一種溝通方式，學習一種沒有發音的語言，除了表達自己，也讓別人從最好的模式瞭解自己，並大大提昇自信、有助建立出色的人際關係。學習禮儀，予人感覺大方得體的舉止，能充分展現出個人魅力，令對方留下良好印象，無論在工作和生活上皆無往不利！
心理障礙歸根結底，認清問題的本相後才有條件談如何處理。梁璿蘡小姐以其心理輔導及治療的專業，多年來協助不同背景的人士處理各種情緒困擾、改變人生，助您有效益地正向面對困難，如何有策略、有步驟地勝過自己；並從心理學角度教授溝通及社交技巧，增加禮儀、修養、內涵。如今滙集經驗出版此書，望讀者獲益，一窺堂奧，推薦此書給大家。
梁璿蘡小姐是一位優秀的心理及禮儀專家。她擅長以互動的形式進行教學及輔導，啟發思考，用實例訓練出分析力，在過程中引導如何建立正確的價值觀和正向思維。
無論是在心靈成長或是人際關係方面，梁璿蘡小姐都有豐富的學識和心得，她亦從不吝嗇與人分享。
當今時代，不隨波逐流，不受負面情緒影響是很難的。梁璿蘡小姐在本書分享了如何提高判斷力和調整思維模式，讓自己充滿正能量的實踐方法。書中也介紹了基本的社交禮儀標準，這些技能將有利於大家在人生的不同階段中面對挑戰。
相信讀者閱讀本書後能有所體會，有所得着，成就更好的未來。
現今社會需要更多正能量，並正視人與人之間良好溝通、相處技巧，對自己有要求，才能夠活得更好！
極力推介作者梁璿蘡小姐這本「如何做一個更優秀的自己？」有關情緒之文章很療癒。當中不乏為人所怱略之社交禮儀，及卓越的溝通技巧，另一方面，把現實生活中的情感關係，勾劃得絲絲入扣，引領您更瞭解相處之道。
此書確是發人深省！一本既全面又難得的佳作！
- 目錄
- 情緒篇──情緒智商- 消化事情而不是忍耐，才是善待自己
- 19 事件與情緒分開
- 21 逆境智商
- 23 如何消化事情
- 25 鬥不過EQ 高的人
- 27 別虐待自己
- 29 平衡生活
- 31 都市人常態
- 33 學懂接受
- 35 做自己情緒的主人
- 37 為何用不快樂來懲罰自己？
- 39 發怒幫不了事情
- 41 放下執著
- 43 說話的殺傷力
- 45 逃避與解脫
- 47 改變自己心情和看法
- 49 學懂放下
- 51 放不下
- 53 愚者與智者
- 55 不快樂的源頭
- 57 讓自己進步的理由
- 59 影響不了自己才是大智慧
- 思想篇──認識自己- 評估自己、思想的盲點、價值觀、人生觀 !
- 63 你認識自己嗎？
- 65 放鬆自己的方法
- 67 妒忌什麼就是缺失什麼
- 69 裝睡的人叫不醒
- 71 成功與幸福沒有標準
- 73 有些人生角色必須出現
- 75 向壞習慣說再見
- 77 做一齣勵志電影的主角
- 79 反思自己是否不夠努力
- 81 思想的距離
- 83 表達方式反映性格
- 85 只有氣質力保不變
- 87 重新找回自己
- 89 人生如歲
- 91 檢討自己
- 93 最愛自己還是別人
- 95 真正自信
- 97 沒有十全十美
- 99 讓自己思想進步吧
- 101 內心的尺
- 103 對自己評分
- 105 機會留給有準備的人
- 增值篇──性格、態度主宰命運（提昇人際關係、朋友聚會、商務禮儀、社交禮儀、溝通技巧）
- 109 人際關係（我的交友準則）
- 111 人際關係（效果比道理重要）
- 113 社交禮儀（第一印象）
- 115 社交禮儀（什麼是修養、內涵、氣質）
- 117 社交禮儀（參加正式聚會之禮儀）
- 119 基本餐桌禮儀（中餐禮儀範例）
- 121 餐桌禮儀（西餐禮儀範例）
- 123 溝通技巧（認識新朋友）
- 125 溝通技巧（合適的話題及避忌的話題）
- 127 溝通技巧（善用聰明字詞上）
- 129 溝通技巧（善用聰明字詞下）
- 131 溝通技巧（心理學技巧- 批評法）
- 133 侍客之道
- 135 溝通技巧（正面語言模式）
- 137 朋友
- 139 如何做一個更優秀的自己？
- 141 思想的盲點
- 143 剛柔並濟的女人
- 145 個人質素
- 147 讓人快樂也是責任
- 149 判斷力程式
- 151 挑戰自己
- 153 人生就是修行
- 155 人生價值
- 157 對自己有要求的女人
- 159 同一資源下的兩極化遭遇
- 161 男人女人最強的資本
- 163 如果看出別人智慧
- 165 溫柔的殺傷力
- 167 氣質培養
- 169 受歡迎的幽默不失風度
- 171 要為自己的人生負責多少？
- 情感篇──情歸何處 - 讓懂我的人留下來，又或是讓我令你捨不得離開
- 175 互補不足 知足常樂
- 177 讓思想重新出發
- 179 表面價值
- 181 你怎樣衡量對待對方是否足夠的好？
- 183 女人就是深不可測
- 185 感情問題最是惱人
- 187 懂得心痛自己的人
- 189 融化對方
- 191 把靈魂還給我
- 193 消費觀
- 195 令對方心軟心醉
- 197 寵愛自己
- 199 感情關係的三種角色
- 201 感情真正贏家
- 203 逝去的感情
- 205 外表漂亮不如活得漂亮
- 207 你是否值得您身邊的人疼您？
- 209 暗戀
- 211 做一個自信的情人
- 213 給失戀的人
- 215 貼身情人
- 217 心理戰
- 219 放不下你
- 221 逃避愛
- 223 造就自己
- 226 Virginia 廣告未設計
- 227 結語
- 228 家長/ 學生/ 顧客心聲
- 233 版權聲明
- 情緒篇──情緒智商- 消化事情而不是忍耐，才是善待自己
