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Healing Cafe
陳詠恩Vanice
- 紙書
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註冊表達藝術治療師的心靈心得
隨身「自療」手冊，警醒自己免墮進情緒陷阱
香港社會人人步伐急速、壓力高漲，同時卻在情緒方面諸多壓抑。有時需要的，可能只是一些溫暖的話、幾句開導、一些正能量的鼓勵，就能療癒心靈。
註冊社工、輔導員及註冊表達藝術治療師陳詠恩（Vanice），曾面對過各式各樣的服務對象，處理各式各樣不同的個案。她認為，人的行為和情緒，很容易被思想或價值觀影響，她曾目睹不少個案因為抱著負面思想，就算接受輔導，也因為困於負面思維而不斷陷入惡性循環。
為了讓讀者能改變思考方式，從負面思維及惡性循環中解放，她特地設計了這本「自療」手冊，以簡易圖片及金句，向讀者提供鼓勵及思考引導，把讀者帶離不好的思考，向讀者發放正能量，讓人人都得以自我療癒。
本書特色
- 書內共有九十多張圖片，對應各種壞心情、壓力。讀者隨心翻一翻，閱讀金句，靜思圖片，定能從中汲取正能量，勇對明天。
- 小巧的一本方便攜帶，放在身邊，不開心時拿出來看看，提醒自己避免情緒陷阱，逃離惡性循環。
- 圖片簡單、文字易懂，方便讀者快速吸引。
- 金句朗朗上口，容易明白，容易記。
- 全書廣東話，倍感親切。香港人，梗係撐廣東話！
- 也能作為禮物，一本送親友，發送正能量，以書表達對身邊人的支持！
陳詠恩 (Vanice,，別名Van仔)
註冊社工、輔導員及註冊表達藝術治療師，
曾服務過不同服務對象，如兒童及青少年、學校、受虐家庭、外展青少年、精神病患者、戒癮者及其家庭等。
喜愛音樂、舞蹈及視覺藝術，有時會自己作歌及做一些藝術創作表達心聲；
喜愛運動，2018年為了突破自己，成功完成全馬；
喜愛輔導工作，因為能見證每一位同行個案的成長是一件很感動的事，過程亦提醒自己許多，自己亦有成長；
相信只要有愛，許多事情都可以改變；
是一名基督徒，在輔導室裡常常看到個案轉變的神蹟，有時感覺他們的改變未必是人的作為，因為人的力量總是有限的，但天父爸爸的權能是最強大的。
- 目錄
- 序
- 情緒唔係唔好嘢嚟㗎
- 情緒冇好與壞
- 改變心境
- 怕黑就去開燈
- 同驚做個friend
- 耳目一心王
- 接納大家有唔同
- 唔好怕跌倒
- 有危就有機
- 帶著膽怯也能前行
- 笑下啦
- Empathy好重要
- I am me
- 自己欣賞自己
- 建立自己安全感
- 認識情緒溫度計
- 做一致嘅自己
- 擁抱自己不完美
- 檢視非理性思想
- 自己撐起自己
- 幫咗自己先
- Self Care好重要
- 應對壓力模式
- 你有選擇
- 明白自己先
- 同自己相處日
- 各人都不同步伐
- 一人計短二人計長
- 懂得放下
- 找那光明的
- 唔好做鐵人
- 我們都可以軟弱
- 唔好太快回應
- You are what you think
- 懂得感恩
- 搵到當中意義
- 堅持到尾
- 眼見不要當真
- 找回真我
- 每次都是last chance
- 唔好亂度人哋
- 檢視生命資產
- 保護自己底線
- Be you do you and for you
- 要識讚自己
- 你係你嘅主人
- 成長需要灌溉
- 對自己好啲
- 學習我訊息
- 開小小口
- 好好理解生命
- 唔好做完美主義者
- 行出0.01步
- 休息一天
- 畀時間自己成長
- 行出嚟先
- Failure is a part of creating a great life
- 造就一個咩嘅生命
- 學識同個浪相處
- 學習完整嘅愛
- 真正喜愛自己
- 有時畀自己軟弱下
- Go with it
- 唔好怕角力
- 親親大自然
- 每日清下啲垃圾
- 評價在自己手裡
- 喜愛自己多啲
- 做坦蕩蕩嘅自己
- 跳出自己嘅安舒區
- 唔好喺混亂中做決定
- 唔好壓抑自己
- 用心感受
- 學會講對唔住同感謝
- Change vs chance
- 唔好只睇欠單
- 同自己真心對話
- 唞下先啦
- 唔好咁快下結論
- 我要戒
- 記住成功經驗
- 發展自己潛能
- 留意身體警號
- 學習正面表達情緒
- 劃出自己底線
- 試下用表達藝術方式去表達
- 我自己就係生命嘅CEO
- 唔好要求人哋改變
- 再次留意自己呼吸
書送快樂@文化七月－ Take a Break – Healing Café 送畀自己人生嘅重要提醒
- 講者:
- 陳詠恩
- 時間:
- 2019年6月16日(日) 19:00 - 20:00
- 地點:
- 糖街樂聲大廈 Cinema City旁Pacific Coffe
